심리학이 대중화됨에 따라 많은 사람들이 심리학 용어를 사용하고 있습니다. 이미 도서 시장에서도 심리학 관련 책이 많이 출간됨에 따라 심리학을 편하고 일상적으로 접근하는 사람들이 많아졌습니다. 이처럼 우리 생활속에 있는 심리학을 쉽게 이해하기 위해 관련된 용어에 대해 한번 알아보겠습니다.
가르시아효과
"가르시아 효과"는 1960년대에 존 가르시아와 그의 동료들에 의해 발견된 고전적인 조건화 현상을 말합니다. 가르시아 효과는 유기체가 큰 소음이나 전기 충격과 같은 다른 부정적인 자극보다 특정 음식이나 음료를 메스꺼움이나 질병과 더 연관시킬 가능성이 높은 현상을 말합니다. 이 현상은 학습이 어떻게 일어나고 그것이 어떻게 행동을 변화시키는 데 사용될 수 있는지 이해하는 데 중요한 의미를 가집니다. 그리고 이 효과는 종종 진화 역사 때문에 특정 연관성이 다른 연관성보다 더 쉽게 학습된다는 생각을 가리키는 '생물학적 대비' 개념을 통해 설명됩니다. 가르시아 효과의 경우, 유기체가 병을 일으키는 음식과 음료를 피하는 법을 빨리 배우도록 진화한 것으로 여겨지는데, 이는 중요한 생존 전략이기 때문입니다. 결과적으로, 음식이나 음료와 메스꺼움이나 질병 사이의 연관성은 다른 유형의 연관성보다 더 쉽게 학습되고 멸종에 더 저항력이 있습니다. 심리학적 관점에서 가르시아 효과는 학습과 행동 변화에서 생물학적 요인의 역할을 강조하기 때문에 중요합니다. 그것은 또한 특히 건강 증진과 중독 치료와 같은 분야에서 우리가 행동 변화에 접근하는 방법에 중요한 영향을 미칩니다. 가르시아 효과와 고전적 조건부의 다른 원칙을 이해함으로써, 심리학자들과 다른 실무자들은 행동을 바꾸고 긍정적인 결과를 촉진하는 데 더 효과적인 개입을 개발할 수 있습니다.
앵커링효과
앵커링 효과는 사람들이 후속 판단이나 결정을 내릴 때 첫 번째 정보에 너무 많이 의존하는 경향을 나타내는 인지 편향입니다. 다시 말해, 사람이 마주치는 첫 번째 정보는 관련이 없거나 틀리더라도 그들의 후속 판단과 결정을 "앵커"합니다. 예를 들어, 어떤 사람이 물체의 가치를 추정하도록 요청받았는데, 그들이 들은 첫 번째 추정치가 매우 높다면, 그들은 높은 추정치가 합리적이지 않다는 것을 알더라도 그들의 추정치를 상향 조정할 수 있습니다. 마찬가지로, 만약 어떤 사람이 높은 가격에 제품을 제공받고 그 다음에 더 낮은 가격의 버전을 제공한다면, 그들은 낮은 가격의 버전이 여전히 비싸더라도 좋은 거래로 인식할 수 있습니다. 앵커링 효과는 가격 결정, 협상 및 공정성 판단을 포함한 광범위한 맥락에서 관찰되었습니다. 이는 초기 정보가 인지 기준점이나 표준을 생성하기 때문에 발생하는 것으로 생각되며, 이후 정보는 이와 비교됩니다. 결과적으로, 사람들은 닻이 임의적이거나 무관하더라도 그들의 판단이나 결정을 닻에 더 가깝게 조정할 수 있습니다. 심리학적 관점에서, 앵커링 효과는 의사 결정에서 인지적 편견의 역할을 강조하기 때문에 중요합니다. 그것은 또한 사람들이 어떻게 영향을 받거나 조작될 수 있는지, 특히 광고와 마케팅에 중요한 영향을 미칩니다. 앵커링 효과와 다른 인지적 편견을 이해함으로써, 사람들은 그들의 판단과 결정에 영향을 미치는 요소들을 더 잘 인식할 수 있고, 더 많은 정보에 입각한 선택을 할 수 있습니다.
로미오와 줄리엣효과
'로미오와 줄리엣 효과'는 로미오와 줄리엣의 사랑 이야기와 유사하게 다른 사람들이 반대하거나 금지할 때 열애가 더욱 격렬해지는 현상을 묘사할 때 사용하는 용어입니다. 추구하기 어려운 관계일수록 가치 있고 바람직한 관계가 된다는 생각에 따른 효과입니다. 심리학적 관점에서 로미오와 줄리엣 효과는 리액턴스의 개념을 통해 설명될 수 있는데, 이는 사람들이 자신의 자유나 자율성이 위협받고 있다고 인식할 때 갖는 심리적 반응을 말합니다. 누군가가 그들이 무언가를 가질 수 없다고 들었을 때, 그들은 그것을 더 원함으로써 반응할지도 모릅니다. 이것은 특히 사람들이 "금지"되거나 금지된 누군가에게 더 끌릴 수 있는 로맨틱한 관계의 맥락에서 사용됩니다. 로미오와 줄리엣 효과는 로맨틱한 파트너에 대한 부모의 반대, 그룹 간 데이트에 반대하는 사회적 규범, 직장 관계와 같은 다양한 맥락에서 연구되어 왔습니다. 연구는 사람들이 그들의 관계에 대한 반대나 장애물에 직면했을 때 파트너에 대한 더 강렬한 매력과 사랑의 감정을 경험할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 하지만, 로미오와 줄리엣 효과는 위험을 감수하는 행동으로 이어지거나 건강하지 않거나 지속 가능하지 않은 관계를 끝내기 어렵게 만드는 등 부정적인 결과를 초래할 수도 있습니다. 또한, 그 효과는 관계의 초기 단계에서 더 두드러질 수 있으며, 관계가 더 확립됨에 따라 시간이 지남에 따라 감소할 수 있습니다. 그래서 로미오와 줄리엣 효과는 연애가 반대되거나 금지될 때 더 격렬해지는 경향을 묘사하는 심리적인 현상입니다. 그것은 자신의 자유나 자율성에 대한 인식된 위협에 대한 심리적 반응을 포함하는 리액턴스의 개념을 통해 설명될 수 있습니다.
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